时间：2025-08-26 20:29:08 来源：9ni.top 作者：焦点 阅读：935次

健康咨询描述： 我长时间疲劳，间疲加上休息不好，劳引工作压力特别的发强方法大，已经患上强迫综合症了，迫症去看过心理医生，何有缓解医生说服药只是效自寻求心理暂时缓解的，主要还是暗示要靠自己的心理暗示跟主动走出来

想得到怎样的帮助：有没比较有效的自我减轻强迫症的方法呢？

投诉

其他类似问题

• 强迫症如何缓解
• 如何缓解强迫症
• 如何缓解强迫症?
• 强迫症如何缓解？
• 心理强迫症
• 强迫症的心理干预方法
• 如何应对强迫症
• 关于强迫症及如何缓解
• 如何缓解洁癖强迫症？
• 强迫症咋能自我缓解啊？

在线义诊（限时：08月05日）

回复区

ask70045716fg 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-12 06:44:41 我要投诉       

长时间疲劳引发强迫症，主动通过自我调节是应对可以缓解的。尝试进行深呼吸和渐进性肌肉松弛训练，间疲这能帮助您放松身体，劳引减轻焦虑。发强方法改变思维方式，迫症当强迫想法出现时，何有缓解学会识别并质疑它们，效自寻求心理告诉自己这些想法并不一定是真实的。另外，给自己设定合理的目标，避免过度压力，合理安排工作和休息时间。还可以培养一些兴趣爱好，转移注意力，丰富生活。坚持这些方法，相信您会逐渐减轻强迫症的症状。

      

(责任编辑：热点)

上一篇：9个月宝宝肺炎，大便有痰是不是快好了？
下一篇：一岁9个月的宝宝持续发烧第三天，抽血化验结果正常的

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•